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감: 대만의 건강 비밀

감

감: 대만의 건강 비밀

대만과 대부분의 동남아시아에서 발견되는 주요 과일인 감은 영양의 강국입니다. 그들은 색상이 짙은 노란색에서 주황색이며 모양이 토마토와 비슷합니다. 그들은 매우 달콤한 맛을 가지고 있으며 훌륭한 사막을 만듭니다. 그것들은 맛있다! 그들은 즐거운 대접입니다! 그들은 가장 신선하지만 말리면 간식으로 훌륭합니다. 건조하는 경우 비타민을 보존하기 위해 저온에서 천천히 건조하십시오. 대부분의 사람들은 음식을 말린 다음 봉지에 넣고 밀봉기를 통과하는 것을 좋아합니다. 그것은 그들이 가방에 넣는 것보다 더 오래 지속되도록 도와줍니다. 건조 식품을 얼리는 것도 신선도를 연장하는 데 도움이 됩니다.

감잎도 훌륭한 차를 만듭니다. 처리되지 않은 잎을 선택하고 세 번 씻으십시오. 잎 뒷면에 벌레가 있는지 주의 깊게 관찰하십시오. 햇볕에 말리거나 식품 건조기에서 말리십시오. 감은 매우 맛있고 건강에 아주 좋습니다. 감 차는 기쁨입니다! 녹차와 섞어 드셔도 좋습니다.

감은 섬유질이 많고 수분 함량이 많아 다이어트에 탁월합니다. 운동을 하거나 마당이나 집안일을 하는 경우 감을 먼저 먹고 당분을 에너지로 사용하십시오. 과일의 높은 수분 함량은 신체가 땀으로 잃는 수분을 보충하고 설탕에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 됩니다.

감에는 이성질체인 루테인 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 이성질체는 자연에 존재하는 일반적인 카로티노이드 알코올입니다. 그들은 눈을위한 슈퍼 푸드입니다. 이 이성질체는 시력과 눈의 전반적인 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 루테인은 망막에 작용하여 황반변성과 같은 눈과 관련된 퇴행성 질환을 예방합니다. 또한 눈의 백내장의 성장을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

감에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 섬유질은 소화 중에 신체가 필요로 하는 조사료를 제공합니다. 소화 과정을 개선하는 데 필수적입니다. 감은 또한 자유 라디칼로부터 보호하는 것으로 여겨지는 많은 양의 영양소를 함유하고 있습니다. 자유 라디칼은 모든 유형의 암을 유발합니다. 많은 사람들은 자유 라디칼이 암을 유발할 뿐만 아니라 조기 노화의 원인이 된다고 생각합니다.

칼륨은 감 열매에서 발견되는 풍부한 미량 금속입니다. 칼륨은 최적의 혈압 조절에 도움이 됩니다. 칼륨은 혈관을 확장시키고 신체의 근육을 이완시킵니다. 또한 많은 사람들이 근육통에 탁월한 진통제로 간주합니다. 감에는 칼륨이 들어 있습니다. 감에 대해 사랑하지 않을 것이 무엇입니까? 오늘 한 번 시도해 보세요.

감은 열대 또는 아열대 기후에서 자랍니다. 그들은 또한 안뜰의 큰 화분에서 자랄 수 있습니다. 키우기 쉬운 나무입니다. 열매는 보통 XNUMX년 또는 XNUMX년에 나타납니다.

감을 올해 대만 휴가에서 발견한 많은 과일 중 하나로 만드십시오. 이 작은 섬의 많은 슈퍼프루트를 연구하고 지혜를 집으로 가져가기 위해 며칠을 따로 떼어놓으십시오. 북부 기후에 사는 사람들을 위해 유기농 곶감을 주문할 수 있는 곳이 많이 있습니다. 말린 감은 훌륭한 간식입니다. 그러니 여권을 챙기고 가방을 꾸리세요. 대만 과일시장에서 만나요.

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탐색traveler.com

19년 2017월 XNUMX일 steemit.com@exploretraveler 게시:

https://steemit.com/travel/@exploretraveler/persimmons-health-secrets-from-taiwan