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석류는 건강의 발전소입니다

석류

석류는 건강의 발전소입니다

영양의 최강자인 석류는 미국식 간식입니다. 남부 캘리포니아를 여행하면 이 아름다운 과일의 많은 밭을 볼 수 있습니다. 얼마나 놀라운 아름다움입니까! 붉고 씨가 많이 들어있는 열매입니다. 얼마나 아름다운 과일인가! 얼핏 보면 이런 음식을 어떻게 먹을 수 있을까 하는 생각이 듭니다. 첫 번째 질문은 항상 "씨앗을 먹나요?"입니다. 어떤 사람들은 씨에서 열매를 먹고 씨를 뱉어내기를 선택합니다. 다른 사람들은 씨앗과 모든 것을 먹습니다. 둘 다 맞습니다. 개인 취향입니다. 그러나 씨앗은 그 자체로 강력한 영양을 가지고 있습니다.

캘리포니아를 여행할 때 과일 가판대에 들러 보십시오. 길가에 자라는 수많은 과일들을 즐겨보세요. 캘리포니아에는 따뜻한 지중해성 기후에서 자라는 다양한 과일이 있습니다. 그들 중 일부는 더 친숙하고 신비로 둘러싸인 사람들이 있습니다. 신비한 석류에 손을 뻗는 몇 가지 이유가 있습니다. 석류는 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 그들은 당신을 잘 유지하는 데 도움이됩니다! 그들은 당신의 피부를 젊게 유지합니다! 기분의 균형을 잡아줍니다! 캘리포니아 석류의 비밀은 광범위합니다.

석류는 지구상에서 가장 오래된 것으로 알려진 과일 중 하나입니다. 많은 고대 문화의 글과 유물에서 석류의 사진과 이야기를 찾을 수 있습니다. 페르시아 출신입니다! 이집트인들은 고대에 그 많은 이점을 이해했습니다. 영양이 풍부하고 신비로운 이 과일은 종종 건강과 다산의 상징으로 여겨져 왔습니다. 많은 문화권에서는 그것을 장수의 열쇠로 여깁니다. 그렇다면 이 펑키해 보이는 붉은 과일의 장점은 무엇일까요?

석류에는 푸니칼라진이라는 화합물이 있습니다. 그것은 우리의 심장과 혈관에 유익한 것으로 나타났습니다. 석류가 이러한 항산화 및 건강상의 이점을 갖는 이유이기도 합니다. 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 혈압에도 효과가 있습니다. 얼마나 놀라운 혜택입니까! 또한 심장 막힘을 녹이기 위한 비밀 무기이기도 합니다. 심장병이 큰 문제인 나라에서 어떻게 석류가 여전히 신비롭습니까? 석류는 심장과 혈관에 좋을 뿐만 아니라 많은 암의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 그들은 종양 성장을 촉진하는 혈관 변화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

석류를 찾기 위해 캘리포니아로 여행할 필요가 없습니다. 그러나 캘리포니아에 있는 동안 석류 탐사를 시작합니다. 오늘은 붉은 석류의 아름다운 들판을 모두 바라보면서 그 신비를 파헤쳐야 할 때입니다. 이것은 석류 모험입니다!

가을은 그 아름다운 붉은 열매를 모두 수확할 때입니다. 대부분의 시장의 농산물 코너에서 신선한 석류를 많이 찾을 수 있습니다. 그러나 가장 신선한 석류는 캘리포니아 고속도로의 작은 길가 가판대에서 나옵니다. 여기 그들은 방금 딴 신선한 것입니다. 이 작은 가판대에서 신선한 병에 든 석류 주스도 종종 볼 수 있습니다. 석류 주스는 다 맛있지만 길가에서 파는 생과일 주스가 최고다.

그래서 앉아서 작은 씨앗 다발에서 열매를 따려고 하는 것 외에 이 열매로 무엇을 합니까? 개인적으로 가장 좋아하는 것은 신선한 과일을 사용하여 신선한 주스를 만드는 것입니다. 그러나 이를 위해서는 과일에서 씨앗을 분리할 수 있는 좋은 착즙기가 필요합니다. 완료되면 다음과 같은 몇 가지 아이디어를 얻을 수 있습니다.

항산화 리치 스무디 *
인분: 2 준비 시간: 5분

성분:
유기농 베이비 시금치 또는 케일 8컵
석류 주스 1컵(신선한 것 또는 병에 든 것)
냉동 또는 신선한 블루베리 1컵
냉동 또는 신선한 딸기 1컵
반으로 자른 신선한 대추 8개
아마씨 2큰술, 가루
1 / 2 아보카도

명령:
모든 재료를 함께 섞습니다. 이것은 맛있고 매우 건강합니다!

*Fuhrman 박사의 라이브러리에서 몇 가지 수정하여 사용했습니다.

이 스무디는 하루를 시작하는 데 탁월합니다. 나는 보통 아침에 절반을 사용하고 점심에 다른 부분을 사용할 정도로 충분합니다. 맛있다! 채우고 있다! 영양가가 있습니다!

 

히비스커스-석류 아이스 티***

만들기 : 8인분, 각 1컵

활동 시간: 10 분

총 시간: 2시간 10분 (냉동시간 2시간 포함)

재료

1/4 컵의 느슨한 히비스커스 차 잎 - 나는 히비스커스 차 공장의 신선한 잎을 좋아합니다.

끓는 물 4 컵

1 컵 석류 주스

찬물 4 컵

장식용 레몬 또는 라임 웨지

*** 히비스커스 차잎 대신 무화과잎이나 자스민잎을 넣어도 좋습니다.

이 차는 더운 여름날 내가 가장 좋아하는 갈증 해소제 중 하나입니다. 나는 또한 때때로 녹차의 터치를 추가하는 것을 좋아합니다. 재미있는 레시피입니다! 놀라운 차입니다. 그것은 매우 적응력이 뛰어난 것입니다! 즐기다!

 

석류수

찬물 8컵 섭취

1 컵 석류 주스

섞고 식히십시오.

과일 물은 내 냉장고에 있어야합니다! 나는 보통 한 번에 두 세 가지 다른 맛을 유지합니다. 수분을 유지하는 놀라운 방법입니다. 과즙이 거의 없어 체중을 보는 사람들에게 최고! 그것은 당신의 물을 마시는 재미있는 방법입니다! 무더운 여름날에 딱 어울리는 음료!

이제 시작할 몇 가지 아이디어가 있으므로 석류 모험을 시작할 때입니다. 이제 남부 캘리포니아로 여행을 떠날 시간입니다. 석류가 수확되고 있습니다! 주스는 갓 만들어집니다. 잘 익은 붉은 열매가 가득한 들판은 여기저기! 그리고 캘리포니아의 일몰은 장관입니다!

https://exploretraveler.com/

 

 

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