Taro: 대만의 정원 기적
타로는 평균적인 사람만큼 키가 큰 다년생 식물입니다. 잎은 하트 모양이고 큽니다. 일반적으로 Elephant Ears라고 불립니다. 종종 2-4파운드인 뿌리와 어린 잎은 모두 음식으로 좋습니다. 타로는 따뜻하고 습한 기후에서 가장 잘 자랍니다. 습한 습지 환경을 좋아합니다. 타로 한 컵의 일반적인 영양은 다음과 같습니다.
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영양 사실타로 잎, 생
타로 잎, 찜
타로, 조리
타로, 생
타로, 생당 금액
100 그램
1컵, 슬라이스(104g)칼로리 117 -
% 일일 값 * 총 지방 0.2 g 0% 포화 지방 0 g 0% 다중 불포화 지방 0.1 g 단일 불포화 지방 0 g 콜레스테롤 0의 mg의 0% 나트륨 11의 mg의 0% 칼륨 615의 mg의 17% 총 탄수화물 28 g 9% 식이 섬유 4.3 g 17% 설탕 0.4 g 단백질 1.6 g 3% 비타민 1% 비타민 C 7% 칼슘 4% 철 3% 비타민 D 0% 비타민 B-6 15% 비타민 B-12 0% 마그네슘 8% * % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다. 칼로리 요구량에 따라 일일 수치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. 각 컵에 칼륨과 섬유질이 많이 들어 있다는 것을 주목하세요. 칼륨이 얼마나 강력한지요! 섬유질 함량이 높습니다! 체중 조절에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B와 마그네슘도 적당합니다. 많은 열대 국가에서는 식단의 중심입니다. 타로는 인간이 재배한 최초의 식물 중 하나로 여겨집니다. 그 괴경은 전 세계 요리의 중요한 부분입니다. 하와이에서는 포이를 으깬 감자처럼 익힌 괴경으로 만듭니다. 잎과 줄기는 채소로 사용합니다. 이것은 섬에서 안정적인 식단입니다. 모든 식사의 중심입니다. 익힌 채소는 맛있습니다. 이 멋진 식물에 대해 싫어할 것이 뭐가 있을까요?
그렇다면 이 아름다운 식물의 장점은 무엇일까요? 건강에 많은 이점이 있습니다. 소화하기 정말 쉽고 혈당을 낮추는 것으로 알려져 있으며 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 피부를 보호하고 시력을 크게 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 혈액 순환을 증가시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역 체계에 귀중한 도움이 되며 심장병 예방에 도움이 됩니다. 근육을 지원하고 신경 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 타로는 열대 지방에서 온 귀중한 선물입니다. 다음에 대만을 여행할 때 꼭 시도해 보세요.
대만 요리에는 여러 가지 요리가 있습니다. 타로볼은 매우 맛있고 만들기 쉽습니다. 아래는 타로볼을 위한 좋은 대만 요리법 링크입니다. 모든 사람이 좋아합니다! 이 간단한 요리법을 시도해 보세요. 평생 잊지 못할 즐거움을 맛보실 수 있을 겁니다.
https://mabeltan.wordpress.com/2014/05/27/recipe-taiwanese-taro-balls/
또 다른 인기 있는 대만 요리법은 월병입니다. 아침 시장에서 월병을 사기 위해 줄이 길었습니다! 인기가 있다는 좋은 신호입니다. 저는 월병을 좋아하고 만들기도 어렵지 않습니다. 모든 재료는 대형 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 월병은 대만의 별미입니다! 오늘 집에서 시도해 보세요.
http://the-cooking-of-joy.blogspot.com/2014/09/taiwanese-taro-swirl-mooncakes.html
다음에 대만을 방문할 때는 타로를 가능한 모든 방법으로 즐기세요. 대부분의 아침 시장에서 월병과 타로볼을 찾을 수 있습니다. 대만에서 인기 있는 음식입니다. 올해는 새로운 것을 시도해 보세요! 대만을 발견하세요! 예약 모험! 당신을 기다리고 있는 다양한 건강한 과일과 채소를 탐험해보세요.
http://www.Exploretraveler.com
18년 2017월 XNUMX일 steemit.com@exploretraveler에 게시됨:
https://steemit.com/여행/@exploretraveler/대만에서 온 타로가든의 기적
