풍성한 과수원, 봄을 사랑하는 대만!
Taro: 대만의 정원 기적
타로는 보통 사람 키만큼 자라는 다년생 식물입니다. 그것은 심장 모양의 큰 잎을 가지고 있습니다. 그들은 일반적으로 코끼리 귀라고합니다. 종종 2-4파운드인 뿌리와 어린 잎은 모두 식용으로 좋습니다. 타로는 따뜻하고 습한 기후에서 가장 잘 자랍니다. 습한 습지 조건을 좋아합니다. 토란 컵의 일반적인 영양은 다음과 같습니다.
- 영양 사실타로 잎, 생
타로잎 찜
타로, 요리
타로, 생
타로, 생당 금액
100 그램
슬라이스 1컵(104g)칼로리 117 % 일일 값 * 총 지방 0.2 g 0% 포화 지방 0 g 0% 다중 불포화 지방 0.1 g 단일 불포화 지방 0 g 콜레스테롤 0의 mg의 0% 나트륨 11의 mg의 0% 칼륨 615의 mg의 17% 총 탄수화물 28 g 9% 식이 섬유 4.3 g 17% 설탕 0.4 g 단백질 1.6 g 3% 비타민 1% 비타민 C 7% 칼슘 4% 철 3% 비타민 D 0% 비타민 B-6 15% 비타민 B-12 0% 마그네슘 8% * % 일일 값은 2,000 칼로리 식단을 기준으로합니다. 칼로리 요구량에 따라 일일 수치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. 각 컵에 다량의 칼륨과 섬유질이 들어 있습니다. 칼륨의 강력한 힘! 섬유질 함량이 높아요! 체중 조절에 도움이 됩니다. 비타민 B와 마그네슘도 좋은 양입니다. 많은 열대 국가에서 다이어트의 중심입니다. 토란은 인간이 처음으로 재배한 식물 중 하나로 간주됩니다. 그것의 괴경은 전 세계 요리의 중요한 부분입니다. 하와이에서 포이는 으깬 감자처럼 익힌 괴경으로 만듭니다. 잎과 줄기는 채소로 사용합니다. 이것은 섬에서 안정적인 식단입니다. 모든 식사의 중심입니다. 익힌 채소가 맛있습니다. 이 멋진 식물에 대해 좋아하지 않는 것이 무엇입니까?
그렇다면 이 아름다운 식물의 장점은 무엇일까요? 많은 건강상의 이점이 있습니다. 소화하기 정말 쉽고 혈당을 낮추는 것으로 알려져 있으며 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 피부를 보호하고 시력을 크게 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 순환을 증가시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역 체계에 중요한 도움이 되며 심장병 예방에 도움이 됩니다. 근육을 지지하고 신경 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 타로는 열대 지방의 귀중한 선물입니다. 다음 대만 여행에서 꼭 먹어보세요.
대만 요리의 일부인 몇 가지 요리가 있습니다. 타로 볼은 매우 훌륭하고 만들기 쉽습니다. 아래는 Taro Balls에 대한 좋은 대만 요리법에 대한 링크입니다. 모두에게 좋은 사랑을 받고 있습니다! 이 간단한 조리법을 시도하십시오. 당신은 일생의 치료를 받게 될 것입니다.
https://mabeltan.wordpress.com/2014/05/27/recipe-taiwanese-taro-balls/
또 다른 좋아하는 대만 요리법은 월병입니다. 아침시장의 월병 줄은 길었다! 그들의 인기에 대한 좋은 징조. 저는 월병을 좋아하는데 만들기 어렵지 않습니다. 모든 재료는 주요 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 월병은 대만의 진미입니다! 오늘 집에서 사용해 보세요.
http://the-cooking-of-joy.blogspot.com/2014/09/taiwanese-taro-swirl-mooncakes.html
다음 대만 여행에서는 어떻게든 타로를 즐겨보세요. 대부분의 아침 시장에서 월병과 타로 공을 찾을 수 있습니다. 대만에서 사랑받는 음식입니다. 올해는 새로운 시도를 해보세요! 대만을 만나보세요! 모험을 예약하세요! 기다리고 있는 많은 건강한 과일과 채소를 살펴보세요.
http://www.Exploretraveler.com
18년 2017월 XNUMX일 steemit.com@exploretraveler 게시:
https://steemit.com/travel/@exploretraveler/taro-garden-miracles-from-taiwan