풍성한 과수원, 봄을 사랑하는

야채: 놀라운 당근

건강에 좋은 야채! 열대 국가인 대만은 일년 내내 정원이 번성합니다. 대만은 과일의 왕국으로 알려져 있습니다! 내가 아는 어떤 먹을 수 있는 과일과 채소도 너희에게 좋지 않다. 야채는 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공합니다. 신선한 제철 야채는 건강을 원하는 사람의 식단에서 필수입니다. 껍질을 먹을 때는 유기농을 선택하는 것이 현명합니다. 겸손한 당근을 볼 때 저와 함께하십시오. 당근이 뭐가 그리 대단한가요? 당근은 모두 오렌지색입니까?

우리가 시장에서 볼 수 있는 대부분의 당근은 오렌지색이지만 일부는 거의 빨간색입니다. 보라색 또는 흰색도 있습니다. 당근은 매우 달콤하고 아삭아삭합니다. 그들은 훌륭한 주스나 양질의 간식을 만듭니다. 당근은 눈에 가장 귀중한 과일과 채소 중 하나입니다. 그들은 항산화제, 비타민이 매우 풍부하고 섬유질만 가득합니다. 당근은 칼로리가 매우 낮고 지방이 거의 없으며 콜레스테롤이 없습니다. 이 영양의 강국을 어떻게 좋아하지 않을 수 있습니까? 더 좋은 야채가 있을까요?

대만에서 발견되는 과일과 채소 중 당근은 특히 카로틴과 비타민 A가 풍부합니다. 연구에 따르면 이 소박한 채소에 들어 있는 플라보노이드 화합물은 놀랍습니다. 이 화합물은 피부, 폐 및 구강을 암으로부터 보호합니다. 또한 간에서 비타민 A로 전환되는 카로티노이드가 풍부합니다. 당근에는 강력한 항산화제인 베타카로틴이 들어 있습니다. 자유 라디칼로부터 보호하고 좋은 눈 건강을 유지하며 생식 시스템에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 소박한 야채에는 엽산, 판토텐산, 비타민 B-6(피리독신) 및 티아민이 들어 있습니다. 어떤 영양! 당근은 대만뿐만 아니라 전 세계에서 자랍니다. 신선하고 생으로 먹으면 건강의 걸작입니다.

이 다채로운 야채는 또한 구리, 칼슘, 칼륨, 망간 및 인과 같은 건강한 수준의 미네랄로 가득합니다. 칼륨은 혈압 조절에 매우 중요합니다. 심박수를 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 겸손한 당근은 아마도 가장 잘 알려진 야채 중 하나이지만 종종 간과됩니다. 사람들은 양질의 채소를 찾으러 갈 때 이 흔한 전원주택을 지나 더 이국적인 것을 찾습니다. 그러나 당근은 구하기 쉽고 저렴합니다. 대부분의 상점에서는 유기농 당근을 합리적인 가격에 판매합니다. 당근을 사거나 키울 때 정말 돈만큼 가치가 있습니다. 당근은 키우기 쉽고 깊은 화분에서도 할 수 있습니다. 한 냄비에 여러 개의 당근이 자랄 수 있습니다. 당근 꼭대기조차도 영양의 금광입니다. 그들은 수프와 샐러드에 탁월합니다. 당근 상판은 신선하게 먹는 것이 좋으며, 토끼도 그 상판을 좋아합니다.

당근을 재배할 수 있는 가장 좋은 곳은 당근을 재배하는 농부들입니다. 그들은 매일 아침 신선한 것을 선택합니다. 대만은 이러한 유형의 농산물로 가득 차 있습니다. 대만은 신선한 모든 것을 좋아합니다! 미국에서도 갓 수확한 농부에게서 직접 구입할 수 있습니다. 주변에 물어보면 동네에서 도시농부를 찾을지도 몰라요! 당신은 또한 그들을 성장하도록 선택할 수 있습니다. 플로리다와 같은 따뜻한 지역에 사는 경우 일년 내내 자랍니다. 얼마나 큰 특권입니까! 10~12개의 팟을 얻을 수 있으며, 사용하면서 새로운 팟을 시작할 수 있습니다. 얼마나 쉽게 얻을 수 있습니까? 신선한 당근이 최고! 2년 동안 숙성시키려면 화분 24개를 심습니다. 당신이 그들을 사용할 때 다시 심는 것을 기억하십시오. 당신이 그들을 성장시키기로 선택하더라도, 그들은 공간을 거의 차지하지 않습니다. 당근은 금으로 만든 박하 이상의 가치가 있습니다. 저녁 식사를 위해 정원에 가는 것보다 더 좋은 것이 무엇입니까? 이제 신선합니다! 따라서 대만을 여행하든 믿을 수 있는 농부를 찾든 가능한 한 가장 신선한 당근을 얻으십시오. 새로운 가족 전통을 만들자! 당근을 하루에 먹자!

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